2017年，罗欣棫随江苏队参加全运会女篮18岁以下组的比赛，那时她的出场机会非常有限，一度想放弃这条路。家人也曾认为篮球可能不适合她，只有父亲鼓励她再试一次。这时，她遇到了她人生中的贵人——教练石天兵。石教练问她是否还愿意继续打球，她坚定地回答“愿意”。教练也答应给她更多的机会，并承诺会认真指导她。

那段时间，罗欣棫曾因自我怀疑而心情低落，但那股不甘心的劲头却始终未曾熄灭。在一次次比赛和教练、队友的鼓励中，她逐渐找回了信心。“每当有人对我说‘你能行’时，我的自信心也就慢慢建立起来。”她说道。最终，她走出了低谷，成为了更加坚韧的自己。回望过去，罗欣棫深刻意识到，无论多大的困难，都可以被克服，“现在的我，再也没有什么问题是无法跨越的。”

责任与成长

2023年女篮亚洲杯，罗欣棫迎来了她的五人制国家队首秀，并随中国女篮时隔12年重夺亚洲杯冠军。尽管初登大赛舞台，她的出场时间有限，在场均12分钟的时间内，她得到了4.8分。然而，她的努力并没有止步于此。随着时间的推移，罗欣棫逐步获得更多的机会。

在接下来的比赛中，她的表现日益突出。到2025年亚洲杯时，她的场均上场时间增加到了22.3分钟，场均得分也提升至9.2分。此时的她感受到了肩上的责任更加沉重。“去年，我的上场时间较少，承担的责任也不大；而今年，随着机会的增加，我的责任也在加重。”她说道。“我需要在场上不仅专注自己，还要帮助队友，鼓励她们，为团队提供更多支持。”

罗欣棫的外线投射能力是中国女篮十分看重的，但她也深知投篮的稳定性是自己需要不断提升的地方。“投篮不仅仅是技术的问题，更重要的是心态和节奏。有时，外界的防守会影响我的发挥，节奏调整不及时，也可能出现波动。”她表示，“在亚洲杯中，尽管有过波动，我最终还是通过调整状态找回了自信，这一切都得益于教练和队友们的鼓励。”

持续进步与自我要求

尽管已经有两年的国家队征战经历，23岁的罗欣棫依然保持着谦逊与进取的态度。她坚信，篮球的成功不仅仅依赖技术，更依赖积极的心态和拼搏的精神。“我在场上必须保持积极性，充满拼劲。篮球如果没有激情，其他都显得无关紧要。”她坦言。

她特别提到，日本队的后卫田中心给她留下了深刻印象。在女篮亚洲杯半决赛中，田中心在比赛中的强势表现让她意识到，自己的外线投射仍需加强实战化训练。“面对强烈防守时，三分球的稳定性至关重要。我需要在训练中更加注重这一点，提升自己的应变能力。”

此外，罗欣棫还在不断地磨合与队友们之间的配合，尤其是与内线球员的配合。“与张子宇的配合是新的挑战，但我们会逐步找到最合适的打法，既能让她发挥作用，我们也能更好地支持她。”她信心满满地说。

除了篮球，罗欣棫有一个特别的爱好——潜水。每当比赛和训练之余，她便会趁机去潜水，享受那种“只听见自己呼吸声，世界一片安静”的独特感受。“过去，我在场上总是充满冲劲，但现在，我明白了如何在比赛中保持冷静，不再急于做出反应，而是要保持情绪和心态的稳定。”她说道。

对于未来，罗欣棫的目标很明确——“先完成全运会预赛阶段的目标，再向决赛阶段发起冲击，不轻敌也不惧敌。”她相信，只有通过每一场比赛的积累，才能迎来更好的自己。返回搜狐，查看更多